yogahjerte
bietet an
Moving Meditation Yoga ist eine sehr ruhige und sanfte Yoga, wo wir unsere Zuhause zwischen Atem und Bewegung finden. Diese Stunde ist nicht nur für Deine Körper, aber auch für Deine Seele. Sehr tiefen Effekten, wenn Du es willst. Langer Meditation am Ende, mit Fokus an was die Gruppe gerade berührt. Flow inspiriert (Du bewegst Dich mit jede Ein- und Ausatmung.)
Guten Morgen Yoga ist eine aktivierende Morgenstunde für Dich zu recht in Deine Alltag zu finden. Fokus an die Baustellen in der Gruppe um gut gedehnt und bewegt in Deiner Tag zu kommen. Aktivierende Meditation am Ende.
HockerYoga ist eine Stunde für Dich wenn Du probleme mit Knien, Hüften, Wirbelsaüle oder hast Du villeicht Schwindel und nicht gern hoch und unter an der Matte kommst. Du hast eine Stuhl wo Du Dich immer anlehnen kannst. Wir machen keine Kniestand-Übungen.
Yin Yoga ist eine eine sehr schöne und langsame Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen, und Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck.
Die lange Haltung von Übungen hat eine tiefe Effekt nicht nur an Muskln, Senen, Faszien und Bänder, aber auch wegen der Entschleunigung Deine emotionale Körper.
Yogatherapie ist eine Mix von Drückpunkte, individueller Übungsreihe für Zuhause und Heilungs-Meditation. Das ist nur möglich in individuelle Stunde.
Meine Fokus ist die Qualität in die Stunden - deswegen habe ich immer kleinere Gruppen, so Du kriegst genau was Du brauchst! Ich kann immer die Übungen für Dich anpassen!
Wenn Du Dich eine Platz sichern willst, buchst und bezahlst Du eine volle Kurs (60-75€). Wenn Du weisst das Du nicht alle Stunden mitmachen kannst, teil einfach mit eine Freundin!!
Montag
17-18.30: FeierAbend Yoga
Dienstag
19.30-21: Yin
Donnerstag
8.30-10: MorgenTau Yoga
Hast Du eine Idee für eine Kurs, Yoga, Meditation, Kreis, KinderYoga......? Meldet Dich!
Handy +49 (0)160 4824552
Ich freue mich!