Yoga Specials
AusFindenZeit
Wer bin ich? Was ist gut für mich? Wie komme ich dazu?
​
7.-10. Dezember 2023, Neumühle Saar, Perl
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Brauchst Du ein bisschen Zeit, Ruhe und Platz für ausfinden welsches Weg Du gerne gehen willst?
Dann ist vielleicht DIESE Auszeit das genau DU brauchst? In schöne Ruhe mit andere kriegst Du Zeit und Platz und eine Rutine mit Yoga und Meditation, Austausch und Möglichkeiten für tiefe Gespräche.
​
​
Tagesverlauf:
Ruhezeit, Tee, Morgenrutine
​
7-9: Guten Morgen Yoga & Meditation
​
Frühstück
RuheZeit
Mittagsessen
​
Austausch & Meditation
Meine Körper - Meine Yoga
​
RuheZeit
​
Abendessen
​
20-22: Yin Yoga & Meditation
​
Donnerstag beginnen wir um 15 Uhr, Abreise Sonntag nach Frühstück
​
Was Du kriegst?
3 Guten Morgen Yoga Stunden
3 Meditationen/Kraftreisen
3 Yin Yoga Stunden
Austausch
Tipps für Deine Alltag
Meine Körper - Meine Yoga
Kleine Notizbuch für Gedanken
​
Kosten: 200€
Unterkunft seperat buchen
​
​
Dein Platz ist per Anzahlung (100€) oder Vollzahlung gesichert - Überweisung oder per PayPal.
​
Findes es nicht statt kriegst Du Anzahlung zurück.
​
Anmeldung - oder hast Du fragen? - bei mir 1604824552 oder per email fleur.adams01@gmail.com
​
​
​
Yogaterapeutisk retræte Danmark
9.-12. maj 2024
​
​
​
​
​
​
​
​
Yogaterapi kan bidrage til behandling af sygdomme, stress og skader, da yogaterapeuter har en langt større viden om kroppen, end hvad den almindelige yogalæreruddannelse tilbyder. Derfor har du med denne retræte mulighed for at få et nyt syn på din eksisterende yogapraksis, eller hvis du er ny i yoga - måske et trinbræt til at gøre yoga tilgængeligt osse for dig, med netop de temaer du oplever er svære.
Hvordan finder jeg en rutine, der passer til mig? Jeg har smerter i ryg/ håndled/skuldre - kan jeg osse dyrke yoga? Jeg trænger til en timeout! Jeg vælger stilhed! Jeg gemmer mig altid bagerst i klassen fordi jeg ikke synes jeg kan! Jeg er fanget i ugidelighed og har brug for en kærlig hånd til at hjælpe mig op på redekanten så min daglige praksis bliver regelmæssig!
​
...... kender du disse tanker? Eller måske har du noget andet du går og brokker med!
Så kom på dette 4-dages yogaterapeutiske retræte i Kristi Himmelfartsferien 9.-12. maj 24
Her får du 4 dage med yoga, meditation, udvekslinger og yogaterapeutiske tips til netop DIN krop, med alt hvad den indeholder!
Vi arbejder med at finde en vej hvor du kan lave de kendte yoga-øvelser på en måde der gør dig godt, så du får nyt fokus og ny lyst til at dyrke yoga. Er du yoga-jomfru, så kom - vi finder gode øvelser til netop dig, så du måske får blod på tanden til at fortsætte. Og så får du tid til ro og eftertanke, langsommelighed, trække vejret - og samtale, hvis du vil!
​
Når du søndag rejser hjem har du en individuel asana-praksis (yogaøvelser) noteret med i bagagen - så du kan starte lige hvor og hvornår du vil! Denne praksis vil blive til i den individuelle yogaterapi-session hvor du også får en omgang Nadi punkt-terapi for at løsne muskler, sener og fascievæv og dermed give plads i kroppen - så du får mest ud af den fysiske del over weekenden.
​
Men nej, du behøver ikke at have en regelmæssig sportsrutine eller at være i topform; som yogaterapeut er jeg uddannet til at tilpasse enhver øvelse til alle levels, fra nybegynder til hardcore yogi, til dem med problemer med knæ/albuer eller manglende balanceevne.
​Måske en gåtur i området? Eller nogen har lyst til at tage til havet? Da det er DIG som retrætedeltager der er i fokus kan programmet tilpasses gruppen! Alt er muligt!
​
Program:
​
Torsdag:
Ankomst
15: Kaffe
Velkomst og præsentation
Forløb & forventninger
Aftensmad
20-22: Yin yoga og meditation
​
Fredag:
Te & ro
8-10: Moving Meditation Yoga
11: Brunch
Tid til eftertanke
Individuel yogaterapisession
​
15: Kaffe
16-18: Samling
17.30: Aftensmad
20-22: Yin yoga & meditation
​
Lørdag
​ Te & ro
8-10: Moving Meditation Yoga
11: Brunch
Individuel yogaterapisession
Tid til eftertanke
Individuel yogaterapisession
​
15: Kaffe
16-18: Samling
17.30: Aftensmad
20-22: Yin yoga & meditation
​
Søndag
Te & ro
8-10 Moving Meditation Yoga
Pakke, checke ud
11: Brunch
Sidste samling
Afrejse
​
​
Praktiske informationer
​
Inkl. i prisen:
- 2 store måltider om dagen
- Fri kaffe/the & isvand samt frugt i løbet af dagen
Refleksion og fordybelse kræver balance i kroppen, så jeg deler min erfaring fra Indien med 2 hovedmåltider.
- Notesbog til tanker
- 11 enheder meditation, yoga og yogaterapi
- “Min krop - min yoga” tip til en rutine, der passer i netop DIN hverdag
- Én individuel yogaterapisession, Nadipunkt-terapi og noter til kort individuel asana-praksis, alt noteret til dig så du kan huske det osse når du kommer hjem
​
Ekskl. i prisen:
- Transport:
- Drikkelse til måltiderne
​
Retrætepris: 1500 kr, depositum 750 kr. betales ved tilmelding.
​
Du er først sikret din plads, når din tilmelding og dit depositum er indbetalt.
Er stadig ved at finde det bedst mulige sted at afholde, så snart priser og sted ligger fast redigeres opslaget!
​
AFBESTILLING
Dit depositum er ikke refunderbart, hvis du er nødsaget til at aflyse. Hvis du er nødsaget til at aflyse din deltagelse, kan du op til en måned før retrætens start få refunderet 50% af beløbet. Under 1 måned før retrætens start er der desværre ingen refusionsmulighed. Du har til gengæld altid mulighed for at give din plads til en anden.
DET BØR DU HAVE MED
Vandflaske - der er adgang til kogevand samt te/kaffe og småsnacks gennem dagen. Det anbefales, at du medbringer egen yogamåtte og andet du bruger i din praksis. Medbring indesko til indendørsområderne.
​
Skulle der være yderligere spørgsmål til retræten, er du velkommen til at kontakte mig enten på mail eller mobil
fleur.adams01@gmail.com eller WhatsApp 0049 (0)1604824552
Jeg glæder mig til at se dig!
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
