top of page

Yoga Specials

AusFindenZeit

Wer bin ich? Was ist gut für mich? Wie komme ich dazu?

7.-10. Dezember 2023, Neumühle Saar, Perl

 

Brauchst Du ein bisschen Zeit, Ruhe und Platz für ausfinden welsches Weg Du gerne gehen willst?

 

Dann ist vielleicht DIESE Auszeit das genau DU brauchst? In schöne Ruhe mit andere kriegst Du Zeit und Platz und eine Rutine mit Yoga und Meditation, Austausch und Möglichkeiten für tiefe Gespräche.

Tagesverlauf: 

 

Ruhezeit, Tee, Morgenrutine 

7-9: Guten Morgen Yoga & Meditation

Frühstück

 

RuheZeit

 

Mittagsessen

Austausch & Meditation

Meine Körper - Meine Yoga 

RuheZeit

Abendessen

20-22: Yin Yoga & Meditation

Donnerstag beginnen wir um 15 Uhr, Abreise Sonntag nach Frühstück 

Was Du kriegst? 

 

3 Guten Morgen Yoga Stunden

3  Meditationen/Kraftreisen

3 Yin Yoga Stunden

Austausch

Tipps für Deine Alltag

Meine Körper - Meine Yoga

Kleine Notizbuch für Gedanken 

Kosten: 200€

Unterkunft seperat buchen

 https://neumuehle-saar.de/

Dein Platz ist per Anzahlung (100€) oder Vollzahlung gesichert - Überweisung oder per PayPal.

Findes es nicht statt kriegst Du Anzahlung zurück.

 

Anmeldung - oder hast Du fragen? - bei mir 1604824552 oder per email fleur.adams01@gmail.com

 

Yogaterapeutisk retræte Danmark

9.-12. maj 2024

Yogaterapi kan bidrage til behandling af sygdomme, stress og skader, da yogaterapeuter har en langt større viden om kroppen, end hvad den almindelige yogalæreruddannelse tilbyder. Derfor har du med denne retræte mulighed for at få et nyt syn på din eksisterende yogapraksis, eller hvis du er ny i yoga - måske et trinbræt til at gøre yoga tilgængeligt osse for dig, med netop de temaer du oplever er svære.

 

Hvordan finder jeg en rutine, der passer til mig? Jeg har smerter i ryg/ håndled/skuldre - kan jeg osse dyrke yoga? Jeg trænger til en timeout! Jeg vælger stilhed! Jeg gemmer mig altid bagerst i klassen fordi jeg ikke synes jeg kan! Jeg er fanget i ugidelighed og har brug for en kærlig hånd til at hjælpe mig op på redekanten så min daglige praksis bliver regelmæssig!

...... kender du disse tanker? Eller måske har du noget andet du går og brokker med!

 

Så kom på dette 4-dages yogaterapeutiske retræte i Kristi Himmelfartsferien 9.-12. maj 24

 

Her får du 4 dage med yoga, meditation, udvekslinger og yogaterapeutiske tips til netop DIN krop, med alt hvad den indeholder!

 

Vi arbejder med at finde en vej hvor du kan lave de kendte yoga-øvelser på en måde der gør dig godt, så du får nyt fokus og ny lyst til at dyrke yoga. Er du yoga-jomfru, så kom - vi finder gode øvelser til netop dig, så du måske får blod på tanden til at fortsætte. Og så får du tid til ro og eftertanke, langsommelighed, trække vejret - og samtale, hvis du vil!

Når du søndag rejser hjem har du en individuel asana-praksis (yogaøvelser) noteret med i bagagen - så du kan starte lige hvor og hvornår du vil! Denne praksis vil blive til i den individuelle yogaterapi-session hvor du også får en omgang Nadi punkt-terapi for at løsne muskler, sener og fascievæv og dermed give plads i kroppen - så du får mest ud af den fysiske del over weekenden.

Men nej, du behøver ikke at have en regelmæssig sportsrutine eller at være i topform; som yogaterapeut er jeg uddannet til at tilpasse enhver øvelse til alle levels, fra nybegynder til hardcore yogi, til dem med problemer med knæ/albuer eller manglende balanceevne.

 

​Måske en gåtur i området? Eller nogen har lyst til at tage til havet? Da det er DIG som retrætedeltager der er i fokus kan programmet tilpasses gruppen! Alt er muligt!

Program:

Torsdag: 

 Ankomst

15:           Kaffe

                Velkomst og præsentation

                Forløb & forventninger

                Aftensmad

20-22:     Yin yoga og meditation 

Fredag: 

                 Te & ro

8-10:        Moving Meditation Yoga 

11:            Brunch  

 

                Tid til eftertanke

                Individuel yogaterapisession

15:           Kaffe

16-18:     Samling 

17.30:     Aftensmad 

20-22:     Yin yoga & meditation 

Lørdag 

​                      Te & ro

8-10:        Moving Meditation Yoga 

11:            Brunch 

                 Individuel yogaterapisession 

 

                Tid til eftertanke

                Individuel yogaterapisession

15:           Kaffe

16-18:     Samling 

17.30:     Aftensmad 

20-22:     Yin yoga & meditation 

Søndag 

                Te & ro

8-10         Moving Meditation Yoga 

                 Pakke, checke ud

11:           Brunch                 

                Sidste samling

Afrejse          

Praktiske informationer

 Inkl. i prisen:

- 2 store måltider om dagen

- Fri kaffe/the & isvand samt frugt i løbet af dagen

Refleksion og fordybelse kræver balance i kroppen, så jeg deler min erfaring fra Indien med 2 hovedmåltider.

- Notesbog til tanker

- 11 enheder meditation, yoga og yogaterapi

- “Min krop - min yoga” tip til en rutine, der passer i netop DIN hverdag

- Én individuel yogaterapisession, Nadipunkt-terapi og noter til kort individuel asana-praksis, alt noteret til dig så du kan huske det osse når du kommer hjem

Ekskl. i prisen:

- Transport: 

- Drikkelse til måltiderne

Retrætepris: 1500 kr, depositum 750 kr. betales ved tilmelding.

 

Du er først sikret din plads, når din tilmelding og dit depositum er indbetalt.

Er stadig ved at finde det bedst mulige sted at afholde, så snart priser og sted ligger fast redigeres opslaget!

AFBESTILLING

Dit depositum er ikke refunderbart, hvis du er nødsaget til at aflyse. Hvis du er nødsaget til at aflyse din deltagelse, kan du op til en måned før retrætens start få refunderet 50% af beløbet. Under 1 måned før retrætens start er der desværre ingen refusionsmulighed. Du har til gengæld altid mulighed for at give din plads til en anden.

 

DET BØR DU HAVE MED

Vandflaske - der er adgang til kogevand samt te/kaffe og småsnacks gennem dagen. Det anbefales, at du medbringer egen yogamåtte og andet du bruger i din praksis. Medbring indesko til indendørsområderne.

Skulle der være yderligere spørgsmål til retræten, er du velkommen til at kontakte mig enten på mail eller mobil

 

fleur.adams01@gmail.com eller WhatsApp 0049 (0)1604824552

 

Jeg glæder mig til at se dig! 

meditation_p%C3%A5_Varkala_strand_edited.png
nadi punkt 3.jpg
Doola trick.jpg
bottom of page